☆睡眠の重要性No2☆

睡眠不足はパフォーマンス低下を引き起こします。
朝起きてから17時間後のパフォーマンスは血中アルコール
濃度0.05%と同等であると、研究結果が出ています。
それはつまり、朝7時に起床した人が睡眠不足の状態で
12時に運転する場合飲酒をしていなくても飲酒運転と
同様の状態となってしまうということだそうです。
※血中アルコール濃度0.05%はおおよそ瓶ビール1本飲酒時に相当します
みんながみんな規則正しい生活習慣を送れるわけではありません。
ただ、自分の心身は自己管理が必要です。普段お忙しくて疲れや寝不足を感じた時には
あたまの休息。に70分お時間をください。心身ともに最高のケアを提供させていただきます。

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